春節(jié)期間，探親訪友，飲食和生活方式容易發(fā)生改變。中國健康教育中心25日組織相關專家對《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能(2015年版)》中慢性病防治、合理膳食和心理健康等健康素養(yǎng)條目進行了解讀，并重點講解了春節(jié)期間公眾應注意的健康問題。

　　中國疾病預防控制中心營養(yǎng)所研究員何麗指出，春節(jié)期間要生活規(guī)律，勞逸結合，適量運動，充足睡眠，不熬夜。根據(jù)氣候變化及時增減衣服；勤洗手，勤通風，注意防范冬春季呼吸道傳染病；出現(xiàn)身體不適要及時就醫(yī)。

　　現(xiàn)代社會，高鹽、高脂等不健康的飲食和生活習慣已經成為高血壓、糖尿病等慢性病發(fā)生的主要危險因素。何麗提醒，春節(jié)聚餐增多，飲食要講究膳食均衡，粗細、葷素搭配，不暴飲暴食；注意飲食衛(wèi)生，盡量食用熟食，少吃生冷食物，特別注意不要食用生的或半生的海水產品，預防食源性疾病和食物中毒；并保證每天足量飲水，合理選擇飲料。

　　春節(jié)期間，飲酒一定要節(jié)制。專家稱，春節(jié)因過度飲酒導致急性酒精中毒、甚至致死的事件屢見不鮮。要喝酒限量，文明飲酒，不酗酒，不酒后駕車。此外，春節(jié)期間，人情往來，香煙往往成了必備之物。要提倡不在公共場所吸煙、不遞煙、不送煙。

　　南京科進特別提醒，要遵守政府關于煙花爆竹燃放的規(guī)定，文明安全燃放；走親訪友遇到貓狗時，不要隨意接觸、激惹，避免被咬傷，預防狂犬病。同時，積極自我調適，心情舒暢，避免情緒過分激動和興奮。

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